Entrenar el diálogo interior de un niño
- Patricia Mendez
- 4 jun
- 3 Min. de lectura
Cuando era niña, escribía diarios.Y hoy, al releerlos, me encuentro con una mezcla de emociones: ternura, tristeza, compasión.Porque en esas páginas está el mundo interior de una niña como muchas otras:perdida, intentando entender lo que siente, sin muchas herramientas, sin saber cómo expresarlo.
🌱 La educación emocional llegó tarde… pero aún estamos a tiempo
La educación emocional ha llegado hace relativamente poco a nuestras aulas y a nuestros hogares.Queremos integrarla, hablar de emociones, educar desde el respeto…Pero lo cierto es que, salvo contadas excepciones, faltan recursos, formación docente y proyectos transversales que lo hagan de verdad.
Por eso hoy te traigo una propuesta sencilla, práctica y poderosa.Una propuesta que puedes aplicar desde casa o desde tu aula:el diario emocional (o como se conoce en terapia, journaling).
¿Cómo entrenar el diálogo interior de un niño a través de la escritura?
Tú eres la persona con la que mas vas a hablar y lo cierto es que no somos conscientes, pero repetimos pensamientos en bucle, muchas veces negativos.
Estos detonan acciones, comportamientos que normalizamos porque están hasta bien vistos... pero lo cierto es que aprender a entrenar el diálogo interior es algo urgente y necesario, que pide de maestros que lo practiquen.
Con un diario podemos:
Poner nombre a lo que sienten,
Identificar lo que les preocupa,
Celebrar lo que les ha gustado,
Aprender a gestionar desde dentro.
Porque si algo sabemos, es esto:Quien no sabe hablar consigo mismo, difícilmente sabrá comunicarse con el mundo.
Cómo implementar el diario en el aula (y en casa)
Si eres profe, te animo a que lo incluyas al inicio y al final del día, con dos preguntas clave por bloque, puedes empezar por estas tan simples.
Por la mañana:
¿Cómo me siento y por qué?
¿Qué quiero aprender o descubrir hoy?
Al final del día:
¿Qué fue lo que más me gustó del día?
¿Qué fue lo que menos me gustó o me dolió?
Solo esto, hecho con regularidad, cambia la forma en la que los niños se escuchan, se entienden y se colocan en el mundo.
Pero... ¿por qué no basta con dar una libreta en blanco?
Porque las preguntas abiertas dan respuestas generales. Y la mayoría de niños (y adultos) necesitamos ideas, referencias, inspiración para entrar en nuestro mundo interior.
Por eso hemos creado nuestros diarios emocionales por etapas, con:
Respuestas guía,
Ejemplos por edad,
Ejercicios creativos,
Dibujos emocionales simbólicos que den solución.
y Propuestas para profundizar.
📝 Si quieres un ejemplar o deseas que tu hijo/a lo tenga, puedes conseguirlo aquí:
🗣️ Asamblea de “conflictos y orgullos”: una propuesta semanal para casa o clase
A este trabajo individual, le sumamos algo grupal, prudente y solo si hay conexión entre alumnos, sino recomiendo organizar los viernes para ir creando espacios de 15 minutos individuales donde revisar juntos.
Un conflicto que hayan vivido (sin señalar, desde el “yo siento…”)
Un orgullo, algo que les ha hecho sentir valiosos.
Esto no solo fortalece la autoestima y la empatía, sino que crea un espacio de expresión real, de escucha, de validación y de aprendizaje emocional colectivo.
Educar en emociones no es un extra: es una necesidad vital
Lo emocional no es lo blando. Es lo que sostiene todo lo demás.Un niño que no se entiende a sí mismo no podrá gestionar conflictos, ni estudiar en paz, ni construir vínculos sanos.
Y si no lo hacemos desde la infancia, llegará la vida a enseñárselo… muchas veces, desde el dolor.
Únete a nuestra Membresía de Educación Emocional, donde cada semana te damos:
Recursos prácticos para aplicar en casa o en el aula
Ideas para acompañar emociones sin sobreproteger
Actividades por etapas
Ejercicios de autoconocimiento para ti y tus peques
Porque la educación emocional no se enseña con teoría.Se vive.Y tú puedes empezar hoy.
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